Изграждам тела и характери от над 20 години.
Помагам на амбициозни хора да изградят по-силно тяло, по-устойчив ум и живот без компромиси. Без преки пътища, само доказани методи и истинска отдаденост.
Тренирам карате от 6 годишен. Като тийнейджър обаче бях в лоша форма, с наднормено тегло и без капка увереност в тялото си. На 13 реших да се хвана в ръце и за едно лято открих силата на тренировките. Оттогава знаех, че спортът ще е с мен за цял живот.
Истинският обрат дойде на 19. След тежък период наддадох рязко над 30 килограма и стигнах дъното. Тогава взех решение, на което съм верен и до днес, 20 години по късно: че ще съм във форма цял живот. Преминал съм през всичко, което животът поднася (бащинство, загуби, болници, сътресения), но нямам повече от два поредни дни без тренировка.
Докато тренирах, започнах да водя и зала по карате. Открих, че помагането на хората ми носи по голямо удовлетворение от всичко друго. Това, което започна като страст, се превърна в моята професия.
Днес работя с напълно различни хора: професионални спортисти, хора с гръбначни проблеми, възрастни, начинаещи и всеки, който иска да живее по здравословно. С годините вниманието ми се насочи и към психологията, защото истинската промяна винаги започва в главата.
Резултатите са индивидуални и зависят от ангажираността на всеки човек.
Индивидуални тренировъчни програми, съобразени с твоите цели, ниво и начин на живот. Включително мобилност, стречинг и рехабилитационен фитнес. Онлайн и присъствено.
Виж програмите →Персонални хранителни режими, базирани на наука, за дълголетие, енергия и оптимална форма без глад.
Виж програмите →Уроци за всички нива от инструктор с над 30 години опит. Индивидуални тренировки или групи в клуб „Будошин" Варна.
Запитване →Индивидуални сесии за личностно развитие, преодоляване на блокажи и постигане на целите ти.
Запитване →От достъпно начало, което започваш сам, до пълен личен ангажимент с ежедневна подкрепа. Колкото повече от моето време и внимание, толкова по дълбока е трансформацията.
Остави телефон за връзка и кратко описание защо ти трябва.
Час лично с мен, на живо онлайн, по всяка тема, с която работя: тренировки, хранене и диетология, мобилност и възстановяване, бойни изкуства, мотивация и дисциплина, здравословен начин на живот. Питай каквото те вълнува и си тръгваш с ясен план.
Не си сигурен кое е за теб? Свържи се с мен ›
Прозрачно, ясно и без изненади. Ето как изглежда работата от първото съобщение до първите резултати.
Готов съм да бъда поканен като лектор, треньор или коуч за вашата организация, компания или събитие. Провеждам обучения по теми свързани с:
Лекции, уъркшопи, корпоративни обучения, тийм билдинг и мотивационни речи, адаптирани за вашата аудитория.
Над двайсет години на тепиха, във фитнеса и пред екипи. Лагери, корпоративни обучения, семинари и лични тренировки, всичко организирано и водено лично от мен. Ето част от пътя.
Практичен наръчник за мотивация, с инструменти и стратегии да мотивираш себе си и другите, да изградиш лидерски умения, да се справяш с неуспехите и да постигнеш успеха, който заслужаваш.
Персонална 30-дневна система. Попълваш кратки тестове, откриваш своя профил и сглобяваш план за хранене, движение и мислене точно за теб. С точни калории, рецепти, упражнения с ясни описания, работни листове и тракери. 39 страници реална стойност.
✓ Моментален достъп ✓ Сигурно плащане ✓ Файлът остава твой завинаги
Цената е в евро. При плащане се добавя ДДС според законите на ЕС. Плащането и доставката на файла се обработват сигурно през Gumroad, веднага след покупката. Имаш въпрос преди да купиш? Пиши ми.
Реални думи на клиенти, приятели и читатели.
Всяка дума на Васко е изпълнена със съдържание. Безупречно отношение, внимание към детайлите и майсторство в бойните изкуства, биомеханиката и здравословния начин на живот. И най-вече, искрена страст да помага на хората да се развиват.
За мен той никога не е бил просто фитнес треньор. Той е мотиватор, вдъхновител, психолог и приятел, който истински вярва в успеха на всеки свой клиент. Получих не само резултати, но и увереност и дисциплина. Рядко срещан професионалист, който работи със сърце и душа.
Благодаря Ви, г-н Тепеделенев, за куража и насоките във фейсбук групата „Вода и воля". Променихте навиците ми по пътя към здравословен живот. Следя и мъдрите Ви истории. Благодаря, че ни правите по-здрави и по-мъдри.
След 30 години спорт на национално ниво, една херния и 15 килограма отгоре, бях привилегирована да попадна при този млад и сърдечен човек. Препоръчвам на всички настоящи и бивши спортисти! Защото важен е пътят, а не само крайният резултат.
С Васко не просто имаш тренировка, а всеки път различна, надграждаща трансформация. Освен това има страхотно чувство за хумор и нещата се случват някак неусетно и забавно. Каквато и дейност да развива, все е на ниво.
Това бяха първите ми стъпки за връщане във форма след раждане и операция. Изключителна отдаденост и много добре подбрани тренировки, подходящи и за начинаещи, и за напреднали. Помогнаха ми да върна предишната си форма.
Васко е изключително дълбоко принципен човек и това не се променя с времето. Отзивчивостта и добрината са изписани по лицето му. И има една голяма цел, видима отвсякъде: иска обществото да живее по-добре и той да бъде част от тази промяна.
Човек с главно „Ч". Страхотен професионалист. Благодарение на съветите Ви свалих 28 кг за 2 години и се чувствам прекрасно. Огромно благодаря! Бъдете здрав, щастлив и благословен!
Познавам Васил от 9 години и винаги ме е впечатлявал с отговорното и професионално отношение. След операция на менискус именно той ме върна към активен живот: започнах програмата му с патерици, а я завърших с крос. Имам му пълно доверие, като специалист и като човек.
Книгата на Васко лично ми помогна в начина на мислене и в борбата ми с карцином, да не се отказвам. Много уроци има в нея. Благодаря от сърце, ти си прекрасен човек! Продължавай да мотивираш хората!
Една от най-впечатляващите личности, които познавам. Не познавам по-дисциплиниран човек, със завидна ерудиция и безупречен морален компас. Човек, който не просто говори за ценности, а ги отстоява всеки ден. Благодаря, че помогна на майка ми!
Запознах се с Васил през 2016 и гарантирам, че прави всичко от сърце. Може да ти бъде приятел, треньор, семейство. Един от малкото хора, на които съм се доверявал, особено за здравето и развитието си.
Само една дума: професионалист. Васко не се захваща с нищо просто така. Всичко се проучва, анализира и планира, чак тогава се действа. Голямо уважение, Сенсей!
Свързва ни страстта към бойните спортове. Сериозен професионалист с изключително чувство за чест и благородство. Винаги ще се отнасям с уважение към професионализма му.
Васко с една дума е професионалист. Човек, който иска да помага на хората, а не ги гледа като „касичка".
С теб бях на спортен лагер в Карлово. Харизма, ерудиция и креативност. Спокоен и уравновесен човек, който знае накъде отива. Мой пример за подражание.
Васко е страхотен професионалист и всеотдаен човек във всяка сфера, с която се занимава. И не на последно място, много стойностен и добър човек.
Васко е уникален човек, професионалист, пълен с енергия и идеи. Следвам съветите му редовно. Малко са хората като него, хем да помагат, хем да вдъхновяват.
Отлично систематизиран пътеводител към успеха! Книгата вече ми стана настолна. Любима ми е секцията как да се справим с емоциите си. С помощта на Васко съм още по-мотивирана да постигна резултати.
Поредното стойностно четиво! Написана с много лични примери за падения и възходи по пътя на израстването. Много поучителни и мотивиращи истории. Препоръчвам я на всеки!
Книга-изповед за нелекия път на един млад човек към самоусъвършенстване. Подкрепена с притчи, истории и опитности. Препоръчвам я, особено за хора, които са загубили мотивацията си. Браво, Васко!
Книгата е супер вдъхновяваща! Препоръчвам с две ръце. Заразява със своя ентусиазъм и ненатрапчиво вдъхва увереност в собствените сили.
← плъзни за още отзиви →
Водещ на рубриката „Фит минути с Тепеделенев" по БНТ. Множество интервюта по телевизии и радиа през годините, включително с Милен Цветков.
Обучения по самозащита, wellness и продуктивност за компании като Девня Цимент и Fantastic Services, помагащи на екипите да са по здрави, фокусирани и ефективни.
Обучения и семинари в чужбина, сред които семинар по карате в Швейцария пред над 400 души през 2024 г.
Лектор пред голяма аудитория на теми мотивация, спорт, хранене и личностно развитие. Сред последните участия е фестивалът „Здравей, Здраве" във Варна.
Призови места на държавни и европейски първенства по шотокан карате, кикбокс и таекуондо. Носител на 5 дан шотокан карате.
Автор на 2 книги и научни трудове. Десетки специализирани обучения по персонален тренинг, рехабилитационен и функционален фитнес, хранене и диетология.
Първата стъпка е най-важната. Свържи се с мен и нека видим как мога да ти помогна да я постигнеш.
Свържи се с менГотов съм да ти помогна да постигнеш целите си, независимо дали са свързани с тялото, ума или живота като цяло. Свържи се с мен и ще отговоря в рамките на 24 часа.